سالم زيبا

اگر مي خواهيد سالم تر شويد، از ادويه اي استفاده كنيد كه قطعا در كابينت مان به آن نياز داريم يعني دارچين. در اين مطلب كه طي چند روز جمع آوري شده است، با كمك چندين مجله معتبر پزشكي، شما را با خواص، مضرات، اثرات لاغري، پوست و چند نكته مهم ديگر از دارچين آشنا مي كنيم. دقت كنيد بر خلاف بسياري از وبسايت هاي فارسي كه نظرات شخصي را در اين موارد لحاظ مي كنند ما در اين مطلب به صورت كاملا علمي به دارچين مي پردازيم. 

حقايق جالب راجب دارچين

• پوست دارچين را مي توان كشت كرد تا به جاي يك درخت رشد مانند بوته اي رشد كند.
• بزرگترين توليد كننده ي دارچين سريلانكا است.
• دارچين حاوي فيبر، آهن، كلسيم، منگنز و روي است كه به عنوان درمان طبيعي براي بسياري از بيماري هاي مختلف استفاده مي شود.
• دارچين شايد يكي از قديمي ترين ادويه ها باشد. ريشه ي آن از مصر باستان است و حتي در كتاب مقدس نيز آمده است.
• در مصر باستان، دارچين براي موميايي بدن به كار برده مي شد.
• اين ادويه معطر براي طعم دادن و شيرين كردن غذاها مصرف مي شود.
• بلندي برگ درخت دارچين ۱۰ تا ۲۰ سانتي متر و بسيار معطر است.
• دارچين از ساييدن درون درختان دارچين درست مي شود.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات دارچين، تاثير بر لاغري، پوست و نكات مصرف با عسل و زنجبيل

در اين مطلب با كمك مجلات معتبر پزشكي، شما را با عوارض جانبي، كاربردها، دوز مصرف و طرز استفاده اصولي و همه نكات ضروري ديگر عرق باديان آشنا مي كنيم.

بطور خلاصه

مزاياي باديان در طب سنتي عبارتند از:

• جلوگيري از يبوست
• موثر در دور كردن پشه
• نقش كمكي در دوران شيردهي
• كمك به كاهش علائم يائسگي
• كمك به محافظت از بدن در فصل آنفلوآنزا
• حمايت از خواب خوب
• كمك به مبارزه با قارچ ها
• ترويج تشكيل خون
• كمك به ارتقاء سلامت استخوان
• بهبود سلامت پوست
• كاهش خطر ابتلا به سرطان
• مبارزه با عفونت قارچي واژن

باديان چيست؟

باديان يك ادويه پرطرفدار است كه در سراسر جهان براي عطر و طعم آن مورد استفاده قرار مي گيرد و يك نوع از طعم و مزه را ايجاد مي كند كه غذاها را بسيار عالي مي كند. همچنين به اسم باديان چيني و باديام هم شناخته مي شود. نام علمي آن Illicium verum است كه از ميوه يك گياه هميشه‌سبز به دست مي‌آيد. باديان بومي مناطق جنوبي چين و مناطق شمالي ويتنام است، اما در ديگر كشورهاي جنوب شرقي آسيا كشت نشده است.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و عوارض ثابت شده عرق باديان، طرز مصرف و نكات مهم ديگر

سردرد جزيي تا ميگرن هاي ضعيف مي تواند شما را از انجام كارهاي تان بازدارد. سردرد تنشي باعث فشار و درد مي شود به طوري كه احساس مي كند كسي جمجمه تان را خرد مي كند. سردرد سينوسي هم ممكن است با علائم سرماخوردگي و آنفولانزا همراه باشد. در اين مطلب تنها ۵ دمنوشي كه از نظر علمي براي درمان سردرد و ميگرن مفيد تشخيص داده شده اند را به شما معرفي مي كنيم.

۱- دمنوش زنجبيل

دمنوش زنجبيل را مي توان با استفاده از ريشه تازه يا خشك شده گياه زنجبيل درست كرد. پودر زنجبيل نيز براي دم كردن مناسب است و به كاهش علائم سردرد كمك مي كند. مطالعات نشان مي دهد كه زنجبيل داراي خواص ضد التهابي است، تنش و درد ناشي از التهاب را كاهش مي دهد. زنجبيل همچنين داراي خواص آنتي اكسيداني است كه به حذف راديكال هاي آزاد و سموم كمك مي كند و ممكن است باعث بازگشت سردرد شود.

خواص ضد التهابي براي كاهش التهاب، مشابه مسكن ها عمل مي كنند. با كاهش التهاب، تركيبات زنجبيل به منظور باز كردن عروق خوني و افزايش گردش خون كار مي كنند. كاهش التهاب سبب كاهش احساس خفقان و كوبيدن درد مي شود.

در تحقيقات فيتوتراپي (گياه درماني) نشان داده شدكه ممكن است زنجبيل در درمان ميگرن رايج همانند سوماتريپتان، دارويي متداول كه براي سردرد ميگرني تجويز مي شود، عمل مي كند. اين مطالعه يك كارآزمايي باليني تصادفي دو سو كور بر روي ۱۰۰ بيمار مبتلا به ميگرن حاد با اورا بود. نتايج نشان داد كه بيماران دو ساعت پس از مصرف زنجبيل يا سوماتريپتان، علائم ميگرن شان به ميزان قابل توجهي كاهش مي يابد.

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از بهترين دمنوش ها براي درمان سردرد و ميگرن (جديدترين تحقيقات)

سردرد جزيي تا ميگرن هاي ضعيف مي تواند شما را از انجام كارهاي تان بازدارد. سردرد تنشي باعث فشار و درد مي شود به طوري كه احساس مي كند كسي جمجمه تان را خرد مي كند. سردرد سينوسي هم ممكن است با علائم سرماخوردگي و آنفولانزا همراه باشد. در اين مطلب تنها ۵ دمنوشي كه از نظر علمي براي درمان سردرد و ميگرن مفيد تشخيص داده شده اند را به شما معرفي مي كنيم.

۱- دمنوش زنجبيل

دمنوش زنجبيل را مي توان با استفاده از ريشه تازه يا خشك شده گياه زنجبيل درست كرد. پودر زنجبيل نيز براي دم كردن مناسب است و به كاهش علائم سردرد كمك مي كند. مطالعات نشان مي دهد كه زنجبيل داراي خواص ضد التهابي است، تنش و درد ناشي از التهاب را كاهش مي دهد. زنجبيل همچنين داراي خواص آنتي اكسيداني است كه به حذف راديكال هاي آزاد و سموم كمك مي كند و ممكن است باعث بازگشت سردرد شود.

خواص ضد التهابي براي كاهش التهاب، مشابه مسكن ها عمل مي كنند. با كاهش التهاب، تركيبات زنجبيل به منظور باز كردن عروق خوني و افزايش گردش خون كار مي كنند. كاهش التهاب سبب كاهش احساس خفقان و كوبيدن درد مي شود.

در تحقيقات فيتوتراپي (گياه درماني) نشان داده شدكه ممكن است زنجبيل در درمان ميگرن رايج همانند سوماتريپتان، دارويي متداول كه براي سردرد ميگرني تجويز مي شود، عمل مي كند. اين مطالعه يك كارآزمايي باليني تصادفي دو سو كور بر روي ۱۰۰ بيمار مبتلا به ميگرن حاد با اورا بود. نتايج نشان داد كه بيماران دو ساعت پس از مصرف زنجبيل يا سوماتريپتان، علائم ميگرن شان به ميزان قابل توجهي كاهش مي يابد.

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از بهترين دمنوش ها براي درمان سردرد و ميگرن (جديدترين تحقيقات)

درد ماهيچه ي پا يك درد و نگراني شايع است. اين درد بيشتر دونده ها و ديگر ورزشكاران را درگير ميكند اما ميتواند در افراد كم تحركتر هم ايجاد شود. درد پا ممكن است از انگشتان تا پاشنه وجود داشته باشد و تداخلات مهمي در فعاليتهاي روزمره ايجاد كند. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي از سرتاسر دنيا، شما را با علل، نحوه تشخيص، روشهاي درمان خانگي علمي و ثابت شده و همه نكات ضروري ديگر راجب درد ماهيچه پا آشنا مي كنيم. ماهيچه پا معمولا شامل پشت پا يا بالاتر از تاندون مي باشد.

كاركرد ماهيچه پا و عوامل ايجاد درد

ماهيچه پا به موارد زير كمك ميكند:

• حفظ تعادل بدن
• ثبات در حركت
• تحمل وزن بدن
• انطباق با تغييرات (پستي بلندي ها) زمين

درد ماهيچه ي پا از انگشتان تا پاشنه و گاهي اوقات حتي در مچ، زانو، باسن، ساق پا و پشت پا احساس ميشود. بسته به عوامل ايجاد كننده ي درد، اين ممكن است با راه رفتن يا ايستادن درطول فعاليتها بدتر شود. اين درد همچنين صبحها موقع بيدار شدن از خواب شديدتر خواهد بود. درد پا پس از آسيب و جراحات پا ممكن است ايجاد شود. علاوه بر آن عوامل زير هم ميتوانند در آن دخيل باشند:

• اضافه وزن

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات علمي انواع خربزه، طبع آن و نكاتي درباره مصرف با عسل

درد ماهيچه ي پا يك درد و نگراني شايع است. اين درد بيشتر دونده ها و ديگر ورزشكاران را درگير ميكند اما ميتواند در افراد كم تحركتر هم ايجاد شود. درد پا ممكن است از انگشتان تا پاشنه وجود داشته باشد و تداخلات مهمي در فعاليتهاي روزمره ايجاد كند. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي از سرتاسر دنيا، شما را با علل، نحوه تشخيص، روشهاي درمان خانگي علمي و ثابت شده و همه نكات ضروري ديگر راجب درد ماهيچه پا آشنا مي كنيم. ماهيچه پا معمولا شامل پشت پا يا بالاتر از تاندون مي باشد.

كاركرد ماهيچه پا و عوامل ايجاد درد

ماهيچه پا به موارد زير كمك ميكند:

• حفظ تعادل بدن
• ثبات در حركت
• تحمل وزن بدن
• انطباق با تغييرات (پستي بلندي ها) زمين

درد ماهيچه ي پا از انگشتان تا پاشنه و گاهي اوقات حتي در مچ، زانو، باسن، ساق پا و پشت پا احساس ميشود. بسته به عوامل ايجاد كننده ي درد، اين ممكن است با راه رفتن يا ايستادن درطول فعاليتها بدتر شود. اين درد همچنين صبحها موقع بيدار شدن از خواب شديدتر خواهد بود. درد پا پس از آسيب و جراحات پا ممكن است ايجاد شود. علاوه بر آن عوامل زير هم ميتوانند در آن دخيل باشند:

• اضافه وزن

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات علمي انواع خربزه، طبع آن و نكاتي درباره مصرف با عسل

خربزه با نام هاي مختلفي شناخته مي شود. كانتالوب، ماسك ملون در هند و در آمريكا به نام ماسك ملون، ملون راك، خربزه ي شيرين، خربزه ي عسل، خربزه ي پارسي يا گرمك توصيف مي شود. خربزه مي تواند ۵ تا ۵۰۰ كيلوگرم وزن داشته باشند. اين ميوه حاوي مواد مغذي فراوان و كم كالري است. همچنين داراي بالاترين سطح بتاكاروتن، اسيد فوليك، پتاسيم، ويتامين C و فيبر رژيمي است. در اين مطلب با كمك مجلات معتبر پزشكي شما را با خواص، عوارض جانبي و نكات مهم ديگر آشنا مي كنيم.

خربزه يكي از چندين ميوه است كه داراي سطح بالايي از ويتامين B تركيبي از B1(تيامين)، B3 (نياسين)، B5 (اسيد پانتوتنيك) و B6 (پيريدوكسين) است. شگفت آورتر اينكه غني از آنتي اكسيدان است كه مي تواند به جلوگيري از سرطان و بيماري هاي قلبي كمك كند.

۱- حاوي ويتامين C و ساير آنتي اكسيدان ها

آيا مي دانيد كه ميوه خربزه داراي مقدار بسيار بالايي بتاكاروتن و ويتامين C (آنتي اكسيدان) است؟ به همين دليل ممكن است بهترين ميوه اي باشد كه مي تواند به پيشگيري از بسياري از بيماري هاي دژنراتيو و سرطان ها كمك مي كند. راجب ويتامين سي بيشتر بخوانيد!

۲- مي تواند به عنوان يك ضد انعقاد استفاده شود

تركيبي بسيار نادر است كه در خربزه يافت مي شود كه به حداقل رساندن ويسكوزيته خون كمك مي كند تا از تشكيل لخته هاي خون در سيستم قلبي عروقي جلوگيري شود

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات علمي انواع خربزه، طبع آن و نكاتي درباره مصرف با عسل

داروهاي ضد اضطراب اثرات فيزيكي بسياري بر روي مغز و بدن دارند و علائم اضطراب مانند ترس، نگراني، حمله هاي وحشت را كاهش ميدهند. اين داروها بايد توسط پزشك تجويز شوند. در اين مطلب ما قرصهايي كه كمترين عوارض جانبي را دارند و توسط سازمان غذا و داروي آمريكا تأييد شده اند را به شما معرفي مي كنيم.

نكات مهم

• در حال حاضر تنها قرص آرامش اعصابي كه بدون نسخه در دسترس است ژلوفن مي باشد.
• اين داروها براي معالجه اختلالات اضطرابي بكار نمي روند فقط برخي علائم را مديريت مي كند.
• داروهاي ضد اضطراب بسياري در دسترس هستند و داروي مناسب براي شما به نوع اختلال اضطرابي شما بستگي دارد.

۱-بنزوديازپين

• اين دارو براي درمان اضطراب در كوتاه مدت استفاده ميشود
• اين دارو براي درمان اختلال اضطراب عمومي و شايد در اختلال وحشت و اختلال اضطراب اجتماعي كاربرد دارد
• اين دارو باعث آرامش ماهيچه ها شده و علائم ديگري كه مرتبط با اضطراب است را كاهش ميدهد.

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از بهترين قرص هاي آرامش اعصاب تاييد شده توسط FDA (بدون عوارض)

مي خواهيد بدانيد روماتولوژي چيست و چه بيماري هايي توسط روماتولوژيست درمان مي شوند؟ اينكه چه دوره هايي را بك روماتولوژيست بايد بگذراند و همه نكات مهم ديگر را در اين مطلب به شما آموزش مي دهيم. 

روماتولوژي

روماتولوژي (Rheumatology) يك فوق تخصص در پزشكي داخلي و پزشكي اطفال است كه به مطالعه و درمان بيماري‌هاي بافت همبند و استخوان‌هاي بدن انسان توجه دارد. به متخصص اين رشته روماتولوژيست مي‌گويند. بسياري از بيماري‌هاي مورد توجه اين تخصص ريشه سيستم ايمني دارند و لذا روماتولوژي بيشتر به مطالعه ايمني شناسي مي‌پردازد.

روماتولوژيست، بيماري هاي عضلاني اسكلتي و خود ايمني را تشخيص و درمان مي كند. برخلاف ارتوپدي، روماتولوژيست ها براي درمان بيماري هاي مفصلي، عمل جراحي انجام نمي دهند. علاوه بر اين، هدف از بسياري از روماتولوژيست ها، يافتن علت زمينه اي بيماري هاي روماتيسمي و انجام تحقيقات براي يافتن گزينه هاي بهتر درماني است. نمونه اي از يك آزمايش روماتولوژي در ويديوي زير:

ادامه مطلب لينك زير:

روماتولوژي چيست؟ چه كاربردهايي دارد؟ با فيلم و عكس

ديسك يك مشكل نخاعي است. اين آسيب ها مربوط به انسجام ساختاري ستون فقرات شما مي شود. گاهي اوقات ديسك از قسمت عقبي خود دچار بيرون زدگي يا فتق شود كه اين مشكل، باعث بروز درد كمر مي شود.

ديسك كمر بيماري افراد ميان‌سال است ، يعني شايع ترين سن ابتلا به ديسك كمر دهه سوم و چهارم (بين ۳۰ تا ۴۰ سالگي) است. در بسياري از موارد قبل از تشديد ، درد كمر ماهها يا حتي سالها دوره هاي درد حاد كمر و سپس بهبود نسبي علايم را تجربه مي كند. در يكي از اين حملات درد كمر بسيار شديد مي‌شود و ديگر به درمان‌هاي طبي پاسخ نمي‌دهد.

علايم ديسك كمر جهت تشخيص در منزل

• درد و بي‌حسي، اغلب در يك سمت بدن
• دردي كه به دست يا پا هم كشيده مي‌شود
• دردي كه شب‌ها يا با انجام حركات خاص شدت مي‌گيرد
• دردي كه بعد از نشستن يا بلند شدن بيشتر مي‌شود
• دردي كه بعد از پياده‌روي‌هاي كوتاه به وجود مي‌آيد
• ضعف عضلاني غيرقابل توصيف
• مورمور شدن، درد يا سوزش در مناطق آسيب‌ديده
• ساير علائم را در ويديوي زير تماشا كنيد:

اداامه مطلب لينك زير:

تشخيص راحت علائم ديسك كمر و جديدترين روشهاي درمان موثر