بعد از انزال چه بخوريم و چه كارهايي انجام دهيم؟ (زوجين بخوانند)

آموزش‌هاي زيادي پيرامون عملكرد خوب در هنگام رابطه وجود دارد، اما بعد از انزال بايد چكار كرد؟ سطح آدرنالين كاهش مي‌يابد، شهوت فروكش مي‌كند، تنفستان طبيعي مي‌شود و به چهره واقعي خود بر مي‌گرديد، حالا بايد چكار كرد؟ رفتار و تغذيه مناسب بعد از انزال مي تواند به رابطه قوي تر بين زوجين كمك كند.

۱-چگونه بود (رابطه)؟

اگر از رابطه لذت برده باشيد، تضميني براي شما ايجاد مي‌كند كه همواره از برقراري رابطه احساس خوبي داشته باشيد. از نكات منفي چشم پوشي كنيد. با طرف مقابل مثبت صحبت كنيد: بگوييد از رابطه لذت برده‌ايد و منتظريد تا دوباره تجربه‌اش كنيد. اين كار باعث افزايش صميميت بين دوطرف مي‌شود. حتي اگر از رابطه لذت نبرده‌ايد، زبان به انتقاد نگشاييد و با درآغوش گرفتن و نوازش طرف مقابل اين موضوع را فراموش كنيد.

۲- بلافاصله بخوابيد

دانشمندان سالها بدنبال يافتن علت حالت خماري لحظه انزال در مردان بودند. دليل آن هورمون‌هاي پرولاكتين و اكسيتوكين است. با اين وجود بايد تلاش كنيد تا خوابتان نبرد، اگر قبل از معشوقتان بخوابيد فردي خودخواه به‌نظر مي‌رسيد، بنابراين بايد صبر كنيد تا طرف مقابلتان بخوابد.

۳- به باشگاه برويد

اگر بتوانيد پس از انزال روي پايتان بايستيد، احتمالا انرژي كافي براي باشگاه رفتن را داريد. برخي معتقدند سطح تستوسترون بالاتر پس از انزال شما را قادر به باشگاه و تمرين كردن مي‌كند. براي اين كار عجله نكنيد، بايد انرژيتان را بازيابيد و سپس به فعاليت بپردازيد. البته به شريكتان توضيح بدهيد كه براي ورزش كردن قصد بيرون رفتن داريد.

۴- سيگار نكشيد

آيا افراد هنوز اين كار را انجام مي‌دهند؟ اين كار در فيلم‌ها بسيار زيبا به نظر مي‌رسد اما زندگي واقعي با فيلم تفاوت دارد. در زندگي واقعي سيگار كشيدن پس از رابطه عواقب مضري به همراه دارد: ميتواند باعث سوختن تخت خواب بشود، زيرسيگاري ممكن است روي تخت واژگون شود و تختتان كثيف شود، تنفس را با مشكل روبرو مي‌كند. اين كار اصلا جذاب نيست. شما هميشه ميتوانيد دود به راه بيندازيد، اما اين كار در تخت خواب جذاب نيست.

ادامه مطلب لينك زير:

بعد از انزال چه بخوريم و چه كارهايي انجام دهيم؟ (زوجين بخوانند)